Det är framför allt två saker som påverkar oss negativt ergonomiskt. Vi sitter still, och sitter med oergonomisk utrustning. För nyckeln till bra ergonomi är variation. Du bör byta ställning eller röra dig minst var 45:e minut. Det kan du göra genom att arbeta stående, hämta kaffe, ta en stretchpaus, gå och prata med en kollega, byta stol eller sätta dig på en annan plats.